Książki, które zmieniają życie. 5 lektur do pracy nad sobą. 

Jednym ze sposobów rozwoju jaki polecam moim klientom jest osobista praca razem z książką. Wymaga to pewnego poświęcenia, ale owoce są bardzo widoczne. Poza tym, jeśli naprawdę czegoś pragniesz to trzeba włożyć w to konkretną pracę. Chcesz zacząć żyć inaczej? Może warto spróbować tego sposobu. Pomyśl czego najbardziej potrzebujesz, a potem wybierz tytuł, który w … Continue reading Książki, które zmieniają życie. 5 lektur do pracy nad sobą. 

5 „terapeutycznych” filmów na Boże Narodzenie

Święta to przede wszystkim czas na bycie z najbliższymi i do tego z całego serca zachęcam. Jednak nie tylko samymi relacjami człowiek żyje. Jeśli lubisz odpocząć przy dobrym filmie, to polecam pięć tytułów, które nie tylko pomogą lepiej przeżyć Boże Narodzenie, a być może przyniosą jakąś zmianę w Twoim życiu.   1. "Szklana pułapka" - … Continue reading 5 „terapeutycznych” filmów na Boże Narodzenie

5 sposobów na jesień

Nie da się ukryć, lato już dawno za nami. Słońce rzadziej zagląda przez okno, a coraz częściej deszcz przynosi nam szare, bure i ponure widoki. Jesień potrafi być okrutna. Co zrobić, by choć trochę złagodzić jej negatywny wpływ? Oto 5 moich sposobów na udaną jesień. 1. Idź do lasu Warto znaleźć chwilę i wybrać się … Continue reading 5 sposobów na jesień

7 dni do niezapomnianych wakacji

Chciałbym podzielić się z Wami moim sposobem na superowe;-) wakacje. Bez wyjazdu do egzotycznych krajów, bez dużych pieniędzy, bez wielkich przygotowań... Wystarczy odrobina czasu i chęci, by przeżyć coś, co będziemy długo wspominać. Przed nami siedem wyjątkowych, letnich dni. Ruszamy! . 1. DZIEŃ PRZYGODY . Moje pierwsze skojarzenie z wakacjami to PRZYGODA. I to dużymi … Continue reading 7 dni do niezapomnianych wakacji

Czego może nauczyć nas Rocky? 5 podstawowych zasad rozwoju psychicznego!

OK, wiem już co warto robić by rozwijać siebie i mieć zdrowie psychiczne. Tylko jak to robić? Są pewne podstawowe zasady, które pomogą Ci w Twojej drodze do szczęśliwego życia, a Rocky umiał je zastosować:-) 1. Cel Od tego warto zacząć. Jeśli nie wiesz dokładnie dokąd zmierzasz, to skąd masz wiedzieć jak tam dojść i … Continue reading Czego może nauczyć nas Rocky? 5 podstawowych zasad rozwoju psychicznego!

5 zasad zdrowego życia psychicznego

Wiem, tym artykułem odbieram sobie przyszłych klientów:-) Jeśli naprawdę będziesz żyć tym, co za chwilę przeczytasz, to nie spotkamy się na terapii, będziesz szczęśliwym człowiekiem, a ja będę musiał sobie znaleźć inną robotę:-) Uwaga. W zasadzie wszystko co przeczytasz poniżej to tzw. truizmy, nie wymyślam nic nowego. Powiesz sobie "przecież to znam, też mi coś". OK. … Continue reading 5 zasad zdrowego życia psychicznego

Jak zacząć samodzielną pracę nad sobą?

Masz problem? Ale nie masz czasu lub nie stać Cię na psychoterapię? Nie czekaj aż będziesz mógł, tylko zacznij działać już teraz, samodzielnie. Możesz dużo zrobić dzięki własnej pracy. Łatwo powiedzieć, tylko jak? Oto 5 zasad, które pomogą Ci zacząć pracę nad sobą. Powodzenia! 1. Czytaj Poszukaj książek na ten temat. Nie musisz przeczytać wszystkiego. Wystarczą … Continue reading Jak zacząć samodzielną pracę nad sobą?

5 aplikacji psychologicznych, które pomogą Ci w życiu.

Smartfony jak każdą rzecz można wykorzystywać dobrze lub źle, budująco lub niszcząco. Coraz więcej ludzi narzeka, że telefony zabierają im życie i moim zdaniem dużo w tym prawdy. Jednak tym razem spróbujemy spojrzeć na to narzędzie w kategoriach wsparcia dla naszego rozwoju i zdrowia psychicznego.  1. Evernote - twój dziennik. Już na samym początku terapii zachęcam … Continue reading 5 aplikacji psychologicznych, które pomogą Ci w życiu.

Pamiętasz jak Bóg Ciebie stwarzał? Muzykoterapia #1

Masz 15 minut? Chciałbyś choć na chwilę wrócić do czasu kiedy wszystko było najbardziej super w Twoim życiu? Skorzystaj z muzykoterapii - prostego, przyjemnego i starego jak świat sposobu na to, by zajrzeć w głąb siebie. Muzykoterapia ma różne definicje. Najprościej rzecz ujmując jest to słuchanie dźwięków w taki sposób, by działały nam na zdrowie. Jeśli … Continue reading Pamiętasz jak Bóg Ciebie stwarzał? Muzykoterapia #1

Czy masz czas na życie?

Kolejne szkolenie, warsztaty, rozwój, druga praca, Face, Twitter, Instagram...  A kiedy ostatni raz wpadłeś bez szczególnego powodu do kolegi? Kiedy wracając z pracy miałaś czas by pójść inną drogą i po prostu cieszyć się widokami?  "Z tym czasem, o którym piszesz, to właściwie u nas to samo. Ja mam wrażenie, że zaczęła się już komedia, … Continue reading Czy masz czas na życie?